Når appetitten stikker af om aftenen - Tirsdag den 03. november kl. 16.00

Når appetitten stikker af om aftenen

Kom med og lær hvorfor du spiser for meget sidst på dagen – og hvordan du undgår at gå energikold om aftenen, så du ender med at spise hele kagen eller pakken med flødeboller.

Det er gået så fint med at spise “sundt” hele dagen. Du sagde måske nej til formiddagsrundstykkerne. Sprang desserten over i kantinen. Måske har du endda cyklet til og fra arbejde. Det går da egentlig meget godt.

Og så bliver klokken 17.

Hvor: Online

Hvornår: Tirsdag den 03. november kl. 16.00.

Nu er du træt. Du bliver måske lidt småirriteret. Appetitten er pludselig enorm. Du laver aftensmad og spiser lidt undervejs. Så skal du spise med familien, og du tager en stor portion af den mad, du lige har lavet. Måske også lidt ekstra.

Og kort efter bordet er ryddet, får du lyst til chokolade, en proteinbar, is, lakrids, knækbrød – eller bare et eller andet.

I dette foredrag lærer du, hvad der påvirker din aftenappetit – og hvorfor løsningen på din ustyrlige aftenappetit ikke ligger i mere viljestyrke, men i at forstå hvorfor din krop beder om store mængder mad og søde sager efter aftensmaden.

Om underviseren

Foredraget undervises af Birgitte Nymann, kost- og træningsspecialist, forfatter og erfaren underviser med en akademisk baggrund fra Københavns Universitet.

Birgitte har gennem mange år arbejdet med kost, træning, vaner og sundhed – særligt målrettet kvinder over 40. Hun er kendt for at gøre kompliceret viden forståelig og anvendelig, så deltagerne ikke blot går hjem med flere facts, men ved, hvad de konkret kan gøre i deres egen hverdag.

Foredraget er en del af rækken 6 foredrag om den krop, appetit og hjerne, du har efter 40. Foredragene kan stå alene og hænger også sammen – et enkelt foredrag koster 150 kr., og alle 6 foredrag får du for 600 kr.