Jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre – hvorfor gør jeg det så ikke? - Fredag den 30. oktober kl. 15.00

Jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre – hvorfor gør jeg det så ikke?

Du mangler sandsynligvis ikke flere gode råd. Du ved godt, at grøntsager er gode. Du ved godt, at træning hjælper. Du ved godt, at søvn betyder noget. Og du ved helt sikkert godt, at en pose Matadormix ikke er den slags farverig kost, vi normalt mener, når vi taler om at spise varieret.

Hvor: Online

Hvornår: Fredag den 30. oktober kl. 15.00.

Så hvorfor gør vi igen og igen noget andet end det, vi selv har besluttet? Hvorfor er der så stor afstand mellem det, vi ved – og det, vi gør?

I foredraget lærer du om hjernen, nervesystemet, tanker, motivation, vaner, automatiske valg, friktion, omgivelser, gentagelser og den måde, hjernen forsøger at spare energi på.

Du får ikke endnu en liste over ting, du “burde” gøre – og ”sådan tager du dig sammen”. Du får i stedet en forståelse af, hvorfor dine gode intentioner taber – og hvordan du kan gøre den handling, du gerne vil vælge, lettere at udføre i virkeligheden.

For sundhed bliver først værdifuld, når den kan fungere på en helt almindelig onsdag. Og at adfærden der skaber dit resultat kan udføres ofte nok til at resultatet kan opstå.

Om underviseren

Foredraget undervises af Birgitte Nymann, kost- og træningsspecialist, forfatter og erfaren underviser med en akademisk baggrund fra Københavns Universitet.

Birgitte har gennem mange år arbejdet med kost, træning, vaner og sundhed – særligt målrettet kvinder over 40. Hun er kendt for at gøre kompliceret viden forståelig og anvendelig, så deltagerne ikke blot går hjem med flere facts, men ved, hvad de konkret kan gøre i deres egen hverdag.

Foredraget er en del af rækken 6 foredrag om den krop, appetit og hjerne, du har efter 40. Foredragene kan stå alene og hænger også sammen – et enkelt foredrag koster 150 kr., og alle 6 foredrag får du for 600 kr.