Bedre med Birgitte

BEDRE MED BIRGITTE

6 foredrag om den krop, appetit og hjerne, du har efter 40 – og hvad du helt konkret kan gøre med dem.

Hvorfor bliver maven større, tykkere og trægere?

Hvorfor kan du sagtens beslutte dig for at spise mindre – og alligevel stå med hånden i slikposen senere?

Hvorfor kan du vide præcis, hvad der ville være godt for dig og din krop – og så lade være at gøre noget af det?

Og hvorfor bliver det nogle dage næsten umuligt at styre appetitten, når klokken nærmer sig aften?

Det er den slags spørgsmål, du får svar på på disse 6 foredrag.

Birgitte Nymann er på nålestiksoperation og laver seks konkrete nedslag i nogle af de ting, hun igen og igen oplever, at kvinder efter 40 kæmper med.

Du skal forstå din krop – ikke kæmpe imod den. Du skal samarbejde med den, så samarbejder den med dig.

Kroppen ændrer sig med alderen. Men det betyder ikke, at du bare skal acceptere større mave, mindre styrke, ustyrlig appetit eller følelsen af, at det hele er blevet sværere.

Når du forstår hvorfor noget sker, bliver det meget lettere at finde ud af, hvad du skal gøre ved det.

Derfor kommer vi blandt andet omkring:

Maven efter 40.
Er det fedt? Oppustethed? Fordøjelse? Ændret kropssammensætning? Eller lidt af det hele? Og kan du gøre noget ved det eller skal du lære at leve med et?

Cravings.
Hvorfor bliver brød, slik og kage pludselig meget svære at sige nej til – selvom du havde besluttet noget andet?

Motivation og vaner.
Hvorfor er viden ikke nok? Og hvad skal der til, før dine gode intentioner faktisk bliver til handling?

Den ustyrlige aftenappetit.
Hvorfor kan en dag med meget lidt mad ende i store portioner og snacks om aftenen?

Træning og aldring.
Hvad holder kroppen stærk, hurtig, bevægelig og fysisk kapabel – og hvad mister vi, når vi holder op med at udfordre den?

Faste efter 40.
Hvad sker der egentlig, når vi holder pause fra mad, og hvornår kan faste være et nyttigt redskab?

Du behøver ikke være på et forløb

Bedre med Birgitte er lavet til dig, der gerne vil vide mere og forstå din krop bedre – uden nødvendigvis at melde dig til et længere forløb.

Du kan tage den viden, der giver mening for dig, og begynde at bruge den med det samme.

Du kan deltage i ét foredrag.

Eller du kan tage alle seks og få seks forskellige brikker i det samme puslespil:

Hvordan får jeg en krop og en hverdag, der fungerer bedre efter 40?

Pris

Prisen for et enkelt foredrag er 150 kr.

Alle seks foredrag koster derfor 900 kr., når de købes enkeltvis.

Samlet pris for alle foredrag 600 kr.