Løbende abonnement · Ingen binding · 350 kr./md.
Bliv VIP-medlem og træn hjemme med mig – hver uge!
Få adgang til live-træning, specialiserede programmer og over 100 ekstra træningsvideoer – direkte hjemme i din stue.
Start Træn Hjemme VIP →Er det for dig?
- Du vil gerne træne, men sofaen kalder lidt for højt
- Du er træt af transporttid og fyldte fitnesscentre
- Du har knæ, ryg eller andre led der har brug for lidt ekstra hensyn
- Du drømmer om effektiv træning, der passer ind i din hverdag
- Du vil have variation – og aldrig løbe tør for inspiration
- Du er klar til at starte, uanset om du træner med håndvægte eller bare en yogamåtte
Du skal ikke starte med at have styr på alt. Du skal bare klikke på knappen – resten klarer vi sammen.
Ja, jeg vil være VIP! →
"Er vildt glad for variationerne, jeg går glad til træning, hver dag kan også finde på at tage lidt ekstra fra byfeen."– Pernille, VIP-medlem
"Er stadig imponeret over, at du kan blive ved med at finde på nye øvelser og variationer. Tiden fløj igen afsted."– Susanne, VIP-medlem
Hvad får du som VIP-medlem?
6+ live-træninger om ugen
Mandag, onsdag og fredag kl. 6.15 og kl. 8.15. Træn live med holdet – eller gem træningen til "Later", når det passer dig.
100+ ekstra træningsprogrammer
Fra styrke og kondition til yoga og mobilitet – programmerne udskiftes løbende, så du aldrig løber tør for inspiration.
Alle Birgitte Nymanns træningsforløb
Løbende adgang til alle aktuelle forløb – designet med progression, så du hele tiden bygger videre på dine resultater.
Adgang til kursusunivers
Alt samlet ét sted til afspilning eller download. Tog og video – også når du er på ferie eller uden wifi.
Specialiserede programmer
Målrettede programmer for knæ, ryg, mave og meget mere – så du ikke bare bliver stærkere, men også slipper af med irriterende småskavanker.
Gratis Meet-ups
Mød Birgitte og de andre VIP-medlemmer til Meet-ups rundt i landet. Normalpris 349 kr. – helt gratis for dig som VIP.
Live-træning og "Later"-mulighed
Ingen stress med mødetider – du bestemmer selv hvornår du træner.
Træn live med holdet
Mandag, onsdag og fredag: kl. 6.15 og kl. 8.15
Live-træningerne giver dig følelsen af at være på et hold – bare hjemmefra. Træn sammen med andre og mærk fællesskabet, selvom du står i din egen stue.
Træn når det passer dig
Alle træninger optages og er tilgængelige i din "Later"-liste. Morgen, middag eller aften – du bestemmer. Ingen transporttid. Ingen fyldte centre.
Ja tak, giv mig adgang →
Specialiserede programmer til dig
Træn specifikt for knæ, ryg, mave og meget mere.
Vælg korte eller længere programmer alt efter din tid og lyst.
Med de specialiserede programmer kan du målrettet træne dig fri af smerter og stivhed. Tænk at kunne bukke dig ned uden at knæene knirker – eller løfte indkøbsposerne uden rygproblemer. Det er ikke kun træning – det er livskvalitet!
"Smart med håndklædet. God effekt. Min ryg kunne godt lide øvelserne"– Lone, VIP-medlem
Hvad siger vores VIP-medlemmer?
"Sådan – Sved på panden og 'hokus, pokus' er det …. done"– Helle
"Wow det var svedigt! Utroligt at man kan være så brugt ved sådan et kort program, men gav den også max gas!"– Mette
"Tak for inspirerende træning – Du er så p…. h…. dygtig"– Karin
"Du er den mest finurlige, sjove, inspirerende og dygtig underviser jeg kender – 1000 tak for god lørdags-sæt-i-gang-træning!"– Sofie
Din træner
Birgitte Nymann
"Jeg hedder Birgitte Nymann, og jeg har mere end 20 års erfaring med træning og sundhed. Mit mål er at gøre træning nemt, sjovt og effektivt for dig – hjemme i din egen stue!"
Med min erfaring i både træning og fysiologi kan du være sikker på, at alle øvelser er gennemtænkte og effektive. Det handler ikke bare om at blive stærkere – men også om at få det bedre i hverdagen.
Træn Hjemme VIP
Bliv VIP-medlem i dag
pr. måned – ingen binding, meld ud når som helst
- 6+ live-træninger om ugen (eller "Later" når det passer)
- Gratis adgang til 100+ ekstra træningsprogrammer
- Adgang til alle Birgitte Nymanns aktuelle træningsforløb
- Specialiserede programmer for knæ, ryg, mave og mere
- Gratis adgang til fysiske Meet-ups (normalpris 349 kr.)
- Træning med eller uden redskaber – tilpasset dig
Ingen binding · Meld ud når som helst · Svarer til prisen på to kopper kaffe om ugen
Er du klar til at træne hjemme – med mig?
Du behøver ikke vente til mandag. Du kan starte i dag og træne din første VIP-session inden for få minutter.
Ingen binding. Ingen transporttid. Bare effektiv træning, der passer til dit liv.