Hvorfor faste kan være fantastisk efter 40

For mange lyder faste, som noget der handler om at sulte. Men faste er så meget andet end sult.

Hvor: Online

Hvornår: Torsdag den 26. november kl. 17.00.

Spisepauser på 12-14 timer pr. døgn kan gøre en forskel. Lidt længere tid gør mere. Og så kan længerevarende faster skabe balance og god nattesøvn, forbedre fordøjelsen og gøre appetitten mere velreguleret. Faste kan give en helt anden opfattelse af kroppen.

Og det kan godt lyde ret vildt. Derfor kan du få grundige forklaring fra Birgitte Nymann, som viser dig hvad der kan betale sig og hvor din faste er spild af tid.

Du lærer om hvordan du spiser, så fasten får dobbelt effekt og hvis du vil tabe dig, så er faste et fremragende middel til at gøre det mere nemmere.

Så hvornår giver faste mening?

• Hvor lang behøver en nattefaste at være?
• Skal man springe morgenmaden over?
• Og hvad hvis faste bare betyder, at du bliver voldsomt sulten og spiser det hele igen senere?

Du går fra foredraget med et mere nuanceret syn på faste – og en langt bedre idé om, hvorvidt det er et brugbart redskab for dig – og undgår de klassiske faste-fejl.

Om underviseren

Foredraget undervises af Birgitte Nymann, kost- og træningsspecialist, forfatter og erfaren underviser med en akademisk baggrund fra Københavns Universitet.

Birgitte har gennem mange år arbejdet med kost, træning, vaner og sundhed – særligt målrettet kvinder over 40. Hun er kendt for at gøre kompliceret viden forståelig og anvendelig, så deltagerne ikke blot går hjem med flere facts, men ved, hvad de konkret kan gøre i deres egen hverdag.

Foredraget er en del af rækken 6 foredrag om den krop, appetit og hjerne, du har efter 40. Foredragene kan stå alene og hænger også sammen – et enkelt foredrag koster 150 kr., og alle 6 foredrag får du for 600 kr.